लाइफस्टाइल

उज्‍जैन। कब्ज की समस्या से काफी लोग परेशान रहते हैं. सुबह उठकर यदि पेट सही से साफ और खाली न हो, तो दिन भर पेट भरा हुआ, फूला हुआ सा महसूस होता है. कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती. कब्ज से न सिर्फ चिड़चिड़ापन लगता है, बल्कि सिरदर्द, ज्वाइंट पेन भी शुरू हो जाता है. लगातार किसी को कब्ज रहे तो इससे बवासीर की समस्या भी शुरू हो सकती है. ऐसे में कब्ज क्यों होता है, इससे छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए, किस तरह का खानपान हो, ये जानना जरूरी है. ऐसा इसलिए, क्योंकि पेट और पाचन तंत्र सही नहीं रहेगा, तो इससे कई अन्य बीमारियों की शुरुआत भी हो सकती है. कब्ज पेट, आंतों, पाचन तंत्र के लिए ठीक नहीं है. क्या है कब्ज? (What is constipation)आयुर्वेद में कब्ज को ‘मलावरोध’ कहा जाता है. आयुर्वेद के अनुसार, कब्ज का मुख्य कारण वात दोष का बढ़ना, पाचन अग्नि का मंद पड़ना और शरीर में विषैले तत्व का (आम) जमा होना ह...